הילד לא מצא את האפיקומן? כך נעזור לו להתמודד עם אכזבה

לעיתים נדמה לנו שכילדים החיים פשוטים יותר, אך גם הם חווים לא מעט אכזבות – הם עלולים להפסיד במשחק, לפספס אירוע חשוב, לקבל ציון נמוך במבחן או אפילו לא למצוא את האפיקומן בליל הסדר. כיוון שאכזבה היא חלק בלתי נפרד מהחיים, חשוב להורים ללמד את ילדיהם כיצד להתמודד עמה בצורה בריאה.

להורים קשה מאוד לראות את ילדיהם מאוכזבים וזה טבעי, אבל אכזבה היא לא דבר שלילי – להיפך. זו הזדמנות חשובה להתפתחות הנפשית של הילד ולפיתוח תחושת מסוגלות.

כאשר ילד מתאכזב, הנטייה האינסטינקטיבית של ההורה היא לנסות לנחם, להמעיט בערך הסיטואציה או להציע הסחת דעת: "לא נורא, לא קרה כלום", או "זה שטויות". אבל גישה זו לא בהכרח עוזרת. כמו כל רגש אחר, גם לאכזבה צריך לתת מקום ולשיים אותה – כלומר, לתת לה שם ולתאר אותה במילים. הילד צריך לדעת שזה בסדר להרגיש ככה, ושאין צורך לברוח מהרגש הזה. לעומת זאת, כשאומרים לילד "אל תתאכזב" או "אין לך סיבה להיות עצוב", מועבר לו מסר שרגשות לא נעימים הם דבר שצריך להימנע ממנו, במקום ללמד אותו להתמודד איתם. במקום זאת, כדאי לומר משפטים כמו: "אני רואה שאתה מאוכזב, זה באמת מאכזב. אני כאן איתך".

התמודדות עם אכזבה היא לא רק חוויה לא נעימה – היא גם הזדמנות לפיתוח מיומנויות חשובות. במצבים כאלה אפשר לנהל שיחה משותפת ולעודד את הילד להציע דרכים לפתרון הבעיה, כך הוא ירגיש תחושת מסוגלות ויבין שיש לו יכולת להשפיע על המצב. ההורה יכול לשאול: “מה לדעתך יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר?” ולתת לילד להעלות רעיונות בעצמו. בנוסף, אם המצב אכן מאפשר, חשוב להגיד לילד שיהיו לו עוד הזדמנויות ולחזק אותו שהוא יוכל לנסות ולהצליח בפעם הבאה.

לא כל הילדים זקוקים לשיחה כדי להתמודד עם אכזבה. יש כאלה שיעדיפו לעבד את רגשותיהם לבד, וזה לגמרי בסדר. אם הילד מבקש להיות לבד, חשוב לאפשר לו ולהזכיר כי אנחנו ההורים כאן בשבילו אם יצטרך אותנו.

לעיתים אין פתרון קסם – לא תמיד אפשר לשנות את המצב או להפוך את האכזבה להצלחה. במקרים כאלה, הדבר החשוב ביותר הוא פשוט להיות שם עבור הילד, לאשרר את רגשותיו ולתת לו תחושת ביטחון. התפקיד שלנו כהורים הוא לתמוך, להכיל ולהראות לילד שאנחנו איתו.

אז אם בערב פסח הקרוב הילד שלכם לא ימצא את האפיקומן או שהוא יתאכזב מסיבה אחרת, זכרו – התמודדות עם אכזבה היא מיומנות חשובה לחיים.