תזונה ודיאטה

הרצאה מצולמת: למה ארוחות הערב המשפחתיות כל כך חשובות?

ארוחות משפחתיות הן דבר מקובל בערבי שבת ובחגים אך זה מנהג מבורך ששווה לאמץ אותו גם בימי חול. נטע בירן, דיאטנית בכירה ביחידה לתזונה בשניידר וראש צוות הדיאטניות במכון גסטרו בשניידר, מסבירה על היתרונות שיש בארוחה משפחתית מסודרת סביב השולחן, מנהג שתורם גם להורים וגם לילדים בכל הגילאים.
אכילה בררנית בילדים
לכל אחד מאיתנו יש העדפות באוכל. יש שלא אוהבים חצילים ויש שלא אוהבים אגוזי מלך... לפעמים אנחנו יודעים להגיד שאנחנו לא אוהבים את הטעם, הריח, המרקם, לפעמים זה בכלל קשור לחוויית אכילה. אבל מתי זה הופך לבררנות? ולמה זה בכלל משנה?
איך לדבר עם ילדים על אוכל ודימוי גוף כדי להבטיח מערכת יחסים בריאה?
האם אי פעם מצאתם את עצמכם אומרים למישהו בנוכחות הילדים, “וואו איך רזית! איזה יופי!”, או אולי טיפלתם בילדיכם תוך כדי שיחה על “כמה אכלתי אתמול, דחוף דיאטה”? אם כן, אתם לא לבד.
מה זה שיח הדיאטה ואיך נוכל לדבר עם הילדים שלנו על אוכל בצורה נכונה? עצות מאת דיאטנית קלינית ממרכז שניידר
חשיפת תינוקות למזונות אלרגניים: איך לעשות את זה נכון וללא חשש
רגע טעימות המזון הראשון הוא אחד השלבים המרגשים בחייו של כל תינוק. הוא נחשף לטעמים חדשים, למרקמים מגוונים, ולומד להכיר את עולם האוכל. לצד ההתרגשות, ישנם הורים רבים החוששים במיוחד מהחשיפה למזונות אלרגניים - ביצים, חלב פרה, דגים, בוטנים, אגוזים ושומשום – שמא הם עלולים לגרום לתגובה אלרגית מסוכנת. החדשות הטובות? חשיפה מוקדמת ומבוקרת דווקא עשויה להפחית את הסיכון לאלרגיה!

חוברת מתכונים לארוחות משפחתיות בריאות ומזינות
המתכונים נכתבו על ידי דיאטניות היחידה לתזונה במרכז שניידר לרפואת ילדים.
תזונת תינוקות - מה חשוב להורים לדעת
טיפים מאת דיאטנית קלינית להזנה נכונה והאכלה מבקבוק, עקרונות האכלה קצובה והכנה בטוחה של תמ"ל.
תזונה בריאה לילדים
אחת המשימות החשובות שלנו כהורים היא להקנות הרגלים של תזונה נכונה לילדינו. הרגלי חיים בריאים, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית מחזקים את מערכת החיסון, ומאפשרים לילדים גדילה תקינה ובריאה

טיפים לתזונה נכונה לתינוקות וילדים
רעיונות בריאים לצלחת מנצחת - טיפים לתזונה בריאה ומאוזנת עבור ילדכם מאת דיאטניות קליניות מהיחידה לתזונה ודיאטה במרכז שניידר
חשיבותן של ארוחות משפחתיות
אכילה משותפת משפחתית מקטינה את הסיכון שהילדים יאכלו בצורה לא מסודרת, יסבלו ממשקל יתר ויאכלו אוכל בריא יותר. מידע בנושא אורח חיים בריא משפחתי
עצות תזונתיות לקראת החזרה ללימודים
מגפת הקורונה שיבשה לכולנו את שגרת החיים. הילדים נמצאים יותר בבית, מבלים יותר זמן מול המסכים ועושים פחות פעילות גופנית. החזרה המתוכננת ללימודים היא הזדמנות מצוינת לעשות סדר ב'תיק האוכל' של ילדינו ולקיים עבורם בחירות תזונתיות מושכלות יותר
ארוחת ערב החג: שנה טובה ולא משמינה
ראש השנה הוא חג משפחתי מקסים, אבל אין סיבה להיכנע למתקפת הקלוריות הצפויה בארוחת החג. אפשר לחגוג סביב השולחן גם אם לא מעמיסים על הצלחת. טיפים לארוחה טעימה, בריאה ולא משמינה
צמחונות ילדים ובני נוער
הילדים החליטו להפוך לצמחוניים? כל מה שחשוב לשים לב אליו בתזונה של הילדים שלכם ברגע שהם בחרו להימנע מבשר
תזונה בסוכרת - מה צריך לאכול
תזונה נכונה היא אחד הכלים החשובים ביותר לטיפול בסוכרת. תפקידה של הדיאטנית הוא לבנות תפריט מתאים לילד הסוכרתי, המבוסס על הרגלי אכילה אישיים ותכנון סדר הארוחות במשך היום - כבסיס לשילוב עם הטיפול באינסולין ופעילות גופנית
תזונה בסוכרת - מהגיל הרך ועד גיל ההתבגרות
בגיל הינקות התינוק המטופל תלוי באנשים המבוגרים יותר שבסביבתו, ולכן המשפחה היא המוקד הטיפולי הראשון להקניית עקרונות התזונה בסוכרת. יש צורך בשותפות של בני המשפחה בטיפול התזונתי, שדורש לא פעם שינוי בהרגלי האכילה והקנייה, ושינוי עמדות בנושא האוכל.