המלצות לשינה בטוחה לתינוקות

לרגל שבוע השינה הבטוחה של תינוקות שחל בחודש נובמבר מומחי מרכז שניידר לרפואת ילדים מקבוצת הכללית מביאים לכם את ההנחיות וההמלצות המעודכנות ביותר עבור שנת תינוקות בטוחה כפי שהובאו בהמלצות החדשות של ארגון רופאי הילדים האמריקאי, במטרה להפחית את מספר המקרים של מוות פתאומי של תינוקות, המוכר גם כמוות בעריסה (SIDS).

• יש להקפיד להשכיב לישון תינוק תמיד על גבו
• על תינוקות לישון במיטה נפרדת בחדר משותף עם הוריהם, רצוי עד גיל שנה ולפחות
  עד 6 חודשים
• יש להשכיב על מזרן תקני קשיח, ולהקפיד להדק מצעים
• יש להרחיק אביזרים חפצים וצעצועים רכים מאזור השינה
• לא מומלץ להשתמש במגן מיטה
• מומלץ להשתמש במוצץ בזמן שינה. בתינוקות יונקים החל מגיל 4-3 שבועות
• יש להימנע מחימום יתר - יש להקפיד לא לחמם את התינוק יתר על המידה באמצעות שכבות לבוש רבות או חימום יתר של החדר
• הנקה מומלצת
• הימנעות מוחלטת מחשיפה לעישון, אלכוהול וסמים בזמן ההיריון ולאחר הלידה
• אין להסתמך על מוניטור קרדיאלי ביתי כאסטרטגיה להפחתת סיכון למוות בעריסה
• יש לחסן תינוקות בהתאם לתוכנית החיסונים הלאומית
• יש להקפיד על מעקב הריון מסודר, ותזונה נכונה של האם במהלך ההיריון

ד"ר ערן משיח, רופא בכיר במחלקה לרפואה דחופה (מיון) במרכז שניידר לרפואת ילדים מדגיש: "ההמלצות המפורטות נועדו לעזור להורים לתינוקות עד גיל שנה ליצור עבור ילדיהם סביבת שינה בטוחה. ההמלצות הן תוצר של ניתוחים כלל עולמיים של גורמי הסיכון למוות בעריסה ומוות במהלך השינה. מודעות ההורים והדרכתם היא תנאי חשוב בצמצום התופעה ויצירת תנאי שינה נכונים ובטוחים".