פסח בטוח ובריא: המלצות מומחי מרכז שניידר להורים וילדים

זהירות בניקיונות: מניעת פגיעות מחומרי ניקוי

ד"ר רון ברנט, מנהל המחלקה לרפואה דחופה (מלר”ד) במרכז שניידר, מזכיר כי מדי שנה ילדים מגיעים לחדרי המיון בשל פגיעות מחומרי ניקוי שנשארו ללא השגחה. כדי למנוע סכנות:

• יש לאחסן חומרי ניקוי במקום גבוה ונעול, הרחק מהישג ידם של ילדים. שימו לב כי מסירי שומנים מסוכנים במיוחד למגע ולבליעה, כמו גם תכשירים לפתיחת סתימות בכיור, תכשירים לניקוי אסלות ומדיחי כלים ותכשירי הדברה.
• אסור לאחסן חומרי ניקוי בבקבוקי שתייה ריקים - ילדים עלולים לשתות מהם בטעות. 
• בזמן השימוש בחומרי ניקוי, יש ללבוש כפפות כדי למנוע גירוי בעור או כוויות.
• במקרה של בליעת חומר ניקוי, אין לגרום להקאה - יש לפנות מיד לעזרה רפואית, יחד עם החומר שנבלע.
• במקרה של מגע חומרי ניקוי בעיניים או בעור, יש לשטוף במים זורמים במשך מספר דקות ולפנות לרופא.

בטיחות במטבח: היזהרו מכוויות ומפיצוחים מסוכנים

חג הפסח מלווה בהכנות רבות במטבח, אך גם כאן יש לנקוט באמצעי זהירות:

• אין לתת לילדים מתחת לגיל 5 פיצוחים מכל סוג שהוא (אגוזים, בוטנים, גרעינים, שקדים) מחשש לחנק.
• בזמן "הגעלת כלים" לפסח, יש להרחיק ילדים ממקורות מים רותחים – בכל שנה ילדים נכווים קשות מנפילות למים רותחים או התזות בטעות.
• במקרה של כוויה, יש לשטוף את האזור מתחת למים זורמים במשך 20 דקות ולפנות לעזרה רפואית.

תזונה נבונה בפסח: איך לשמור על איזון?

דפנה זיו בוסאני, מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז שניידר, מציעה דרכים פשוטות לשמור על תזונה מאוזנת בחג:

• שתו מים - המצה מייבשת, והמים מסייעים לתחושת שובע.
• הכירו את הערך הקלורי - מצה שוות ערך לשתי פרוסות לחם רגיל, ושתי קניידלעך לפרוסת לחם אחת.
• העדיפו אפייה על פני טיגון - מאכלי פסח מסורתיים, כמו מצות מטוגנות, מכילים כמות גבוהה של קלוריות.
• לשומרי קטניות - ניתן לגוון בתפריט עם קטניות כמו עדשים, חומוס ושעועית, ולהשתמש בקמחים כמו קמח חומוס, עדשים או שקדים. ניתן לטחון לבד בבית במעבד מזון עדשים אדומות  או חומוס לאחר קלייה קלה וכך נוכל לקבל קמחים איכותיים בעלות נמוכה.
• אגוזים, שקדים בוטנים וכו' - הם בריאים, אך עתירי קלוריות ולכן מומלץ לצרוך מהם בכמות קטנה (לא חופנים שלמים). אין לתת לילדים מתחת לגיל 5. 
• נצלו את האביב לפעילות גופנית - אין כמו פעילות גופנית באוויר הפתוח לשפור מצב הרוח.

נצלו את חופשת הפסח לטיולים ואת מזג האויר הנעים לטיולים וצעידה בחוץ. 

חג הפסח מסמל חירות והתחדשות – זו הזדמנות מצוינת להפטר מהרגלים ישנים שאינם בריאים ולאמץ הרגלים חדשים ובריאים לכל המשפחה. חג שמח ובטוח!